voor zorgers die voor zichzelf willen leren zorgen…
- Je hebt het gevoel overbelast of vastgelopen te zijn en je wilt hier graag iets aan doen.
- Je zorgt goed voor anderen, maar het lukt je tot nu toe niet om goed voor jezelf te zorgen.
-
Je bent bereid om in jezelf te investeren zodat je weer positief naar de toekomst kunt kijken.
Verlies- en rouwverwerking wordt gekoppeld aan de dood van een dierbare. Maar ook het verliezen van een vriendschap, droom, baan, je relatie of je gezondheid kan ervoor zorgen dat je tijdelijk uit balans bent. Onvoldoende aandacht hiervoor, kan op de lange duur problemen geven.
Sombere gevoelens kunnen lang aanhouden: iedereen heeft wel eens een ‘dip’. Meestal verdwijnt die sombere bui vanzelf, na een paar uur of na een paar dagen. Soms ook niet…
Depressieve gevoelens zijn net even anders: de somberheid die je voelt is heftiger en blijft aanhouden. Niemand kan je opvrolijken, niets interesseert je meer. Je voelt je leeg en futloos. Gedachten draaien rondjes in je hoofd en er komt niets nieuws meer uit. Concentreren is moeilijk, je kunt last hebben van angstklachten en schuldgevoelens. Dagelijks terugkerende activiteiten lijken nutteloos. Je neemt niet meer deel aan het dagelijkse leven. Verwaarlozing van je leefomgeving en van jezelf liggen op de loer.
Bij een burn-out voel je je opgebrand. Je voelt je lichamelijk en geestelijk totaal uitgeput. Het is het gevolg van langdurige stressklachten waaraan je te weinig aandacht hebt besteed. Door ingrijpende gebeurtenissen of gebeurtenissen die kort na elkaar hebben plaats gevonden, zonder dat er een fase van herstel is geweest. Meestal beperken de klachten zich tot het niet meer kunnen functioneren op je werk. Onvoldoende aandacht hiervoor haalt je onherroepelijk onderuit.
Herkenbaar voor jou?? Neem dan nu contact met me op en we maken een afspraak. Bel naar 06 4137 1916 of stuur een mail naar info@wandeljewelcoaching.nl
Tijdens een gratis en vrijblijvend intakegesprek bekijken we samen of jouw hulpvraag past binnen mijn mogelijkheden. Indien nodig verwijs ik (evt. via je eigen huisarts) door naar andere hulpverleners of behandelaars.